Now I get it…

Ya subieron las fotos de la carrera en la web (http://www.sternpics.com/). Con muchísima ilusión abrí la pagina con la esperanza de encontrarme triunfante y lozana en alguna de las fotos. Los paparazzis no me cogieron bien el ángulo, nadie les dio el pitazo de que ya iba a llegar o no sé qué fue lo pudo fallar….

El caso es que esta es, para la inmortalidad mi foto del final de la carrera:

Ahora entiendo porque el teléfono no ha sonado, ya sé que no va a sonar. Esta foto fue todo lo que pudo ver el productor cuando me rastreo!!!. No lo culpo por no darse cuenta del potencial que tengo para aparecer en la portada de "Sports Ilustrated". Voy a pedir a alguien que me ayude con alguna clase de foto pose mientras entreno… ya no son solo la cabeza y las piernas pero también el estilo lo que tengo que mejorar!. La verdad es que tengo que ser valiente para publicar una foto asi no?

En otra nota más amable mi entrenamiento de ayer fue ESTUPENDO!!!. En teoría Coach T había dicho que si habíamos hecho la carrera pues que eso contaba como speedwork y que hiciéramos un “Recovery Run” (o sea algunas millas tipo tranquilo para aflojar los músculos). La verdad no entiendo porque alguien querría hacer un “recovery run”… y menos aun dando vueltas en un track de 400mts a pleno sol… Creo que más se divierten los hamsters en sus jaulas que eso!. O corres, te esfuerzas y sudas como loca o para un recovery real mejor te vas a que te hagan una manicura no?

El entrenamiento que correspondía era:

1 ½ millas de calentamiento
Esta parte es cool! No tienes que ir rápido pero voy fresco oyendo mi musiquita, pensando en lo que tengo que hacer, en cuantas calorías de mas comí ayer que necesite quemar, en que me voy a poner en la fiesta del viernes, en lo mal que le quedan los shorts a la de adelante, … todas esas cosas que todos pensamos.

8 x 200 con 200 de recovery.
Esto es: correr los 200 a un pace muy rápido (para mi 7 min/mi) recuperar los 200 restantes (aquí si tiene sentido recuperar, pero recuperar el aliento porque termino como potro jadeando!... el recovery es ir como potrillo paseador!). Por primera vez desde que empecé con estos entrenamientos fui capaz de hacerlo bien!. Es difícil calcular el esfuerzo para ser capaz de hacer todas las repeticiones en más o menos el mismo tiempo. También cuesta es difícil saber a qué velocidad constante debes ir según la distancia. Hasta ahora solo tenía 2 modos: on/off (correr/no correr) descubrir ahora el abanico de posibilidades de entrenamientos según velocidades y distancias es una aventura.

1 ½ millas de cool down.
No sé por qué lo llaman así. Con ese nombre suena como si fuera un paseíto para terminar el trabajo y recuperarte del ejercicio. Como lo que haces en el gimnasio al terminar una clase, respirando, subiendo los brazos y esas cosas… El caso es que en mi caso no me deja ni “cool”, ni “down”… y hasta la última zancada requiere esfuerzo. Pero bueno... son 6 vuelticas mas al track para asegurarse que despues de completar las 20 vueltas en total estas suficientemente destruido...

Me despido MUY contenta y agradecida de todos cientos de mensajes y flores que me han mandado de todos los rincones del mundo!.... Bueno, realmente gracias papini, sisterna y Clauds por animarse a escribirme aqui!. Tambien gracias a Cristina que desde Madrid esta haciendo tramites con Antena 3 para hacer la cobertura del marathon y mientras tanto planeando mi linea de ropa deportiva y perfumes!!!

Gracias por leerme y apoyarme no saben la motivación que me dan (sobre todo porque ahora un arrugamiento en el proceso implicaría linchamiento masivo y una “L” en la frente difícil de quitar!!! Jajaja). Por algún lado lo escribí, pero les recuerdo que inscribirse en el “Cheer Up Zone” no significa que a partir de entonces les llenare el inbox con mis mensajes, de hecho nunca les llegara nada al inbox! Es como cuando firman un papel de recoger firmas, pero en este caso para mí y para que pueda saber que están ahí echándome porras!.