Nadie dijo nunca que fuera a ser facil...

Pues como se podrán haber dado cuenta llevo varios días sin escribir, lo siento si han estado revisando y na’ de na’… Pero me está resultando difícil mantener el interés y la emoción. A ver, me ha ido muy bien. No me puedo quejar no he tenido ningún problema con el cual luchar mas allá del inclemente tiempo y las madrugadas. Mis piernas parece que responden bien, he mejorado en distancia, velocidad, etc…
La semana pasada corrí 18 millas!!!. Me tomo 3:15 min. Aun no me creo que lo haya hecho. Empecé con esfuerzo y luego de un rato cuando el cuerpecillo empezó a responder las millas empezaron a pasar y pasar sin darme cuenta. De hecho cuando estaba de regreso en la casa iban 17 millas y me fui a dar una vuelta para completar las 18. Para mi gusto es un buen síntoma porque si hubiera estado destruida lo fácil habría sido quedarme!. En la tarde me sentí MAL, MUY MAL. Pero el malestar no era de piernas sino de deshidratación. Según yo bebí mucho toda la semana, antes y después de la corrida pero aparentemente no fue suficiente. Luego esperaba tener molestia en las piernas los días siguiente pero nada!. Parece que definitivamente algo en mis genes funciona a favor de la corrida!. Lo único que me molesto fue la espalda… por la parte de abajo en la cintura… Tengo que hacer ejercicios y pesas para fortalecer…
Me quede muy contenta, fue un esfuerzo grande pero lo hice sin mayor pena el problema es que ya me he esforzado mucho muchísimo y aun faltan 10 semanas!!!. 10 semanas de madrugar, 10 viernes de ir pronto a la cama, 10 semanas sin una gota de alcohol… esto es casi como estar embarazada!!!.
Hoy tocaban 14 millas, que después de las 18 eran “solo 14 millas” pues estaba feliz, dormí bien, estaba hidratada, comí bien en la semana, el entrenamiento del jueves fue bueno, etc… Salimos a las 5:15, más temprano que de costumbre y con una humedad de 75%!!!!. Pues bien… arranque demasiado rápido y después de 3 millas estaba quemada. Sudando muchísimo, escalofríos, estomago muy revuelto, ganas de vomitar,… imposible imaginarme corriendo 2 horas más… Nos juntamos con el grupo (había unos 30) y decidí caminar un poco detrás de ellos para ver si se me pasaba… Vi como aceleraban y se iban… yo como si pesara 100Kg incapaz de arrancar…. Que frustración!!!... Por que me paso eso???. Después de caminar 15 min me di la vuelta y regrese… Subirme en la carro a las 6:15 habiendo corrido solo 3 millas y sintiéndome como me sentía fue de lo peor…
Supongo que es normal… entrenando por tantísimas semanas algún día el cuerpo se revela… Ahora me siento como abotagada y agobiada… Ya me dijo la Coach que el próximo sábado son 20 millas. Haremos 3 corridas de 20 millas y una de 22 millas. Ahora mismo me canso de pensarlo, me canso de pensar en la deshidratación, en salir a correr a las 4:00am para evitar el sol al precio de la humedad… No se… Sera una crisis y se me pasara pero definitivamente esta vaina no es moco de pavo. Tendré que releer algunos de los post pasados y ver un par de videos motivacionales para recuperar la confianza :-/

JUST DO IT!!!

Llevo unos días pensando en esta frase de Nike. Siempre me habia parecido divertida pero creo que nunca la había "entendido" como ahora. A ver… Esto de correr es adictivo… de hecho no solo adictivo sino absorbente, demandante y muy exigente. No es cierto que basta con ponerse los zapatos y salir un rato, no… Empiezas así pero luego quieres más y más.

Hasta hace muy poco si alguien me hubiera dicho que tendría que levantarme a las 5:00 am para correr mi respuesta habría sido un “NO!” rotundo.

Si me hubieran dicho que sacrificaría una noche juerga con los amigos para ser capaz de madrugar habría dicho que no es vida, al menos no de fin de semana.

Si me hubieran dicho que en lugar de “summer dresses” estaría comprando los antiestéticos “short-tipo-panal” de correr hubiera dicho que antes muerta que sencilla!.

Si me hubieran dicho que tomaría más 20 min en carro recorrer la distancia que ahora hago corriendo pensaría que porque alguien en su sano juicio querría hacer eso…

...Pero nadie me lo dijo, y si lo hubieran hecho no les habria creido:

Por que alguien querría hacer una y otra vez una actividad que te lleva al límite de cansancio físico y mental?

Por que hacer algo que requiere tantísimo sacrificio, dedicación y disciplina?

Por que exigir a tu cuerpo dar cada vez mas y mas? Y cuando por fin consigue algo como cierta distancia o velocidad entonces le subes el liston?

La verdad por ahora no tengo respuesta… Racional y objetivamente no la hay… Pero como dice Nike, sin pensar en NADA de lo anterior tu vas y “JUST DO IT!”.

Y cuando lo haces... enumeras mentalemente todas las razones anteriores (y aun mas como el calor que hacia, la ampolla que te salio, que te quedaste sin Ipod,...) pero puedes agregar una frase final:

"....Y A PESAR DE TODO YO LO HICE!!!!"... y eso amigos.... ese sentimiento es lo autenticamente PRICELESS!!!! (para seguir en la onda de Ads!). Probablemente causara admiracion y orgullo de los que te rodean, pero solo TU sabes lo que te costo poner un pie en frente del otro, solo TU sabes cuantas veces repetiste tus mantras, solo TU saboreaste la pequena victoria de superar algun dolor, solo TU disfrutaste de tu bien merecido runners high, puedo seguir y seguir pero tienes que hacerlo para saber de que estoy hablando!!!... Asi que ya saben JUST DO IT!

Fiebre del viernes por la noche!

Hasta hace muy muy (3 meses?) poco los viernes por la noche eran casi mi momento preferido de la semana… No había obligación de acostar a los niños pronto, podíamos salir a cenar, tomar algún vino, cena con amigos, en fin… empezar en grande el fin de semana.

Ahora los viernes por la noche son otra cosa. Bueno, la diferencia empieza desde que comienza el viernes. Ahora paso todo el día fijándome en lo que como, no comer demasiadas grasas, suficientes carbohidratos, beber mucha agua, etc… Luego llega la noche y empiezo a ver el reloj… Calculo 100 veces las horas de sueño que tendré dependiendo de la hora a la que me vaya a la cama. Baño de niños, cena, acostarlos pronto, etc… Mientras Raúl se toma unos vinos en la piscina y me tomo una jarra de electrolitos, solo por si acaso los 3 litros de agua que he tomado durante el día no fueran suficientes. Reviso el forecast del tiempo: temperatura, sensación real de la temperatura, % de humedad, nubes, suplico al cielo alguna gota de lluvia que nunca me ha tocado, etc…

Luego saco los pies de la piscina y decido que será más efectivo ponerme las bolsas de hielo en las rodillas. De camino a la cocina pongo a cargar el Ipod y el Garmin. Regreso a la piscina con mis heladas bolsas azules en las rodillas. 9:00pm, ni pizca de sueño, decido que definitivamente no podre dormirme antes de las 11:00pm que hasta las 5:00am son solo 6 horas de sueño…

Reviso de nuevo el mail de Coach T para ver qué tengo que hacer… para el viernes en la noche ya he abierto este mail por lo menos 4 veces!. Calculadora en mano juego con distintos paces para saber cuánto me tomara hacer el recorrido.

Luego empieza una letanía mental muy rara. Entre semana alguna vez tengo algún dolorcillo por aquí o allá nada importante. Pero el viernes en la noche… el viernes en la noche todo me rechina!!!. Me duele el talón de Aquiles del pie izquierdo y un poco también los sin splints, me molesta la rodilla derecha en un lugar distinto cada vez. Me pongo como loca a hacer estiramientos desordenadamente y me entonces me duele la cadera, estiro demasiado la espalda o algo por el estilo. Lo converso con Raúl y terminamos convencidos de que es mental y que no me pasa nada. Solo por si a las moscas me pongo otra vez los hielos y me unto pomadas de árnica “all over the place”.

10:00pm decido que me voy a la cama… pero no tan rápido!!!. Antes de irme a la cama vuelvo a revisar que el Ipod y el Garmin se están cargando. Lleno las botellitas de agua y las meto al congelador. Reviso los zapatos y busco el 21unico par de medias finas que tengo para correr los largos. Busco los lentes de sol, la gorra, la banda para el pelo, las 3 colas que uso para recogerme muy bien la pelambre, saco el Body Glide y lo dejo al lado del cepillo de dientes para que no se me olvide echarme. Saco un par de shorts y camisetas que dejo en el baño... ey!... Como voy a saber que me provocara usar 6, digo 5 horas después?

Me acuesto en la cama, enciendo la luz y pongo el despertador. Vuelvo a sacar la cuenta de las horas que dormiré. Me pongo el antifaz y como niño obligado a dormir cierro los ojos con fuerza, trato de no moverme. Oigo a Raúl hablando o oyendo música… enciendo el ventilador, me pongo la almohada encima… 10 min después reviso de nuevo el despertador no vaya a ser que tuviese el volumen en mute… 15 min mas y los electrolitos hacen efecto así que tengo que ir al baño. En el baño me veo las piernas pienso que tienen más pelos de lo que debería pero que es demasiado tarde para tomar ninguna acción y que de todas maneras a las 6:00am cuando me reúna con el grupo será demasiado oscuro para que noten nada. Y las 8:00/8:30 cuando hayamos terminado todos compartiremos como si tal cosa otros muchos aspectos menos higiénicos como ropa que escurre sudor, pies al aire con cayos y ampollas, etc… Pero no se preocupen, todos nos retiramos lo suficientemente pronto como para no dar golpe de alas!!!... jajajaja

Regreso a la cama, ya no quiero ni ver qué hora es… me quito el antifaz y no me obligo a cerrar los ojos… empiezo a pensar en lo duro que he entrenado en la semana y como se verá reflejado en la larga. Pienso en lo muchísimo que he mejorado, en que ahora 10 millas no son 10 MILLAS sino “solo 10 millas”, me siento orgullosa de mi misma, fantaseo con el maratón y como será estar ahí, me visualizo corriendo ligera y sin esfuerzo, contenta y animada… y así “sin darme” cuenta y después de quien sabe cuántas horas me quedo dormida :)

En cuanto al training que no he escrito mucho!. Estamos en la 4ta semana de training. La semana pasada corrí 14 millas esperen, estas fueron 14 MILLAS!!!. Me fue excelente!!!. Lo mejor: ahora se que puedo hacer 16 sin problemas!. Y quien hace 16 hace 18, quien hace 18 hace 22, y quien hace 22 hace 26.2 asi que básicamente ya estoy del otro lado..... Yeah right!

Hoy el ejercicio era hacer 10 millas pero al pace del maratón. Como voy a saber eso si nunca he hecho un marathon?. Pues nada, hay señores muy inteligentes que han hecho muchas pruebas con atletas (como yo) y tienen tablitas que calculan VDOT y rendimientos a distintas distancias basado en un entrenamiento. Les digo que estos señores son altamente optimistas y esperan que haga el maratón a un pace entre 9:03 y 9:40 millas por minuto, o lo que es lo mismo que lo termine en 4:10. Pero no nos volvamos locos!. Mis corridas largas son normalmente entre 10:30 y 11:00 m/m y ya sabemos en qué condiciones entreno así que decidí que era más real pensar que correría a no más de 10:00m/m. Para no hacerles el cuento largo: lo conseguí!!!. Ninguna milla paso de 10 y el average de las 10 fue 9:48 m/m WOOOHOOOOO!!!! Ya soy una corredora de un digito!!!!.... YEAHHHH!!!!!

En fin… lamento que hayan tenido que leer tanto pero ya ven… me cuesta empezar pero una vez puesta a ello es como cuando hablo y no hay quien me caye ;)

S.U.B Team ataca de nuevo!!!

He tenido el blog abandonadillo porque han sido días ocupados!. Los enanos de vacaciones la familia que llego para quedarse, el mundial, ayudando a los nuevos vecinos a instalarse, y por supuesto corriendo como loca perdida!.

2/16 semanas de entrenamiento: Muy bien!!!. Cada vez la cosa se pone más peliaguda pero está comprobado que el cuerpecillo responde.... responde rápido!.

Coach T me ha promovido de categoría!!!. Nuestro Team tiene 4 niveles: Novice, I, II y III. Pues a este pescadazo lo han promovido al nivel II!!!!... Yuppi!!!... Eso significan mas millas y bastante más exigencia!!!... Ahora que hago? Me pongo contenta a llorar? Por lo pronto creo que más lo segundo. Mi antiguo y comfy nivel 1 hará 13 millas la semana que viene pero yo… yo me gane el premio de hacer 16 millas (o lo que es igual 26Km). Creo que tendré que salir desde el viernes en la noche para terminar a la misma hora que el resto del grupo. En lugar de agua con electrolitos y GU’s mejor llevo una tienda de campaña, una cocinita de gas y un chinchorro (hamaca) para echar alguna siesta… Fijo que voy a pasar toda la semana pensando en el sábado… Que mello!!!.
Ahora lo importante: Nueva entrega del S.U.B Team!!!... Y esta vez sí puede que Nike me llame para hacer los anuncios con Lolo Jones!!!. Ya cada vez es menos lo que nos separa y mas lo que nos une (mismo cumpleaños, mirada limpia, piernas ligeras… tantas cosas que tendré que dedicar un post para analizarlas).

Tengo algunas fotos interesantes y ya este post está muy largo así que les ahorro el trabajo de imaginarse las cosas según mis palabras y les pongo las fotos de una vez!

Primero que nada el hermosisimo y valeroso Team!!!!. No saben de verdad la entrega de todas y cada una!!!. S.U.B Freak mejoro su tiempo por 4 min!!!. S.U.B Cosmo: 1er 5K ever y lo hizo en 33 min!!!. S.U.B Chick: mejoro su tiempo en 2 min!!!. En fin, todas le pusimos corazon y nos veiamos hermosas :)

Nadie me ha preguntado que significa S.U.B... Y la verdad es que no es solo una cosa... mas bien dependiendo de cómo nos agarren pero como dijo la Boricua somos:
Somos Un Buen equipo

Somos Unas Bellas
Sudamos Una Bola
Solo Una Boricua
Soldier Up Beauties

Soldier Up Bitches
Seguimos Unidas Batallando
…Y las que faltan!!!

Aqui me tienen volando para cruzar el finish line. Lease bien: VOLANDO, como gracil gacela, como Kenyana flotando en el aire. Todo un halo de profesionalismo impregna esta imagen no??

No se si recordaran la foto del primer 5K del S.U.B Team hace escasamente 1 mes. Sino remitanse al post "Now I get it" del mes de Junio... Sin comentarios pero creo que podriamos poner una al lado de la otra para encontrar las 1000 diferencias!

Esta foto Senoras y Senores es la cara de mucha alegria de quien remite cuando (aun luciendo como bola de arbol de navidad) el Garmin le muestra un tiempo total 26:05 min!!!. Lo que significa NUEVO PERSONAL RECORD: 2 min menos que el ultimo PR de 5K de hace 1 mes!!!. La meta era ver un 27 y por 5 seg casi veo un 25!!!!

...Y ese grandioso tiempo queridos amigos valio para figurar de la siguiente manera:
Siiii!!!!... Contaron bien: 5to lugar!!!... De hecho si nos ponemos exquisitos a las 4 primeras les duplico la edad!!!... Bueno no exactamente se las duplico pero cuando nacieron ya yo tenia rato corriendo por ahi: mis huesos estan mas cansados y mas usados que los suyos!

Y no sean tan impretinientes de preguntar si habian 10 en mi grupo eh?... Habia cientos y cientos... Bueno quizas no tantos cientos.... Quizas tampoco un ciento... Habia exactamente 39 mujeres

Recuerden las condiciones atmosfericas bajo las cuales me estoy desempeno: por lo menos 28 C con 90% de humedad. Me pregunto que pasara cuando llegue a Chicago... Sin humedad, 15 C.... Sera que sera facilisimo despues de entrenar aqui en la quinta paila???

Bueno muchachones, a empezar a elevar las plegarias porque el proximo sabado con esas 16 millas las voy a necesitar!!!!

Miles of Blessings!!!

S.U.B Tats